Journal de bord de la Capitaine - connu, inconnu et territoire à peut-être explorer
25 11 2009Ce novembre de 16h et plus ressemblait décidément à un vieil ivrogne doux qui aurait eu le vin triste. Très très très triste au fur et à mesure que la soirée s'étirait.
(Il est plutôt souvent chaud novembre cette année.)
Pas vraiment laid à vrai dire comme triste à en mourir si on se laisse glisser au fond de l'ambiance.
Ici, le DJ devrait partir la toune T'es le beau Raphaël de Mari-Jo Thério parce que c'est tout à fait ça.
Parole (s) !
Et - vite - il faut écouter la chanson (la musique, les violons, la performance de MJT).
T'es le beau Raphaël
T'es mignon, t'es gentil
Mais pourquoi tu t'ennuies
À en pleurer
Tu fais danser les fous
Tu fais hurler les loups
Mais t'es tout seul
Tout seul à pleurer
De ta fenêtre, t'entends le vent
au beau milieu de la nuit
De ta fenêtre, t'entends le vent
Qui veut jouer avec ta vie
T'es le beau Raphaël
Tard, tard, tous les soirs
Tu fais la fête, tu joues la game
Et c'est tant pis
Mais pourquoi tu fais ça
T'entends même pas ta voix
Et t'es tout seul, tout seul
À en pleurer
De ta fenêtre, t'entends le vent
De ta fenêtre, t'entends le vent
Qui veut jouer avec ta vie
Ca c'était pour le bulletin météo.
*
Bulletin humain : que des bonnes nouvelles concernant des choses en devenir. Je tape les doigts croisés.
Et une information intéressante : Un défi trente jours sans sucre que je relèverai peut-être en janvier prochain. Histoire de vérifier comment mon niveau de bien-être au quotidien pourrait s'en trouver amélioré.
J'avais vraiment amélioré ça quand j'avais arrêté de fumer. Il y a maintenant oh! c'était avant l'extinction des dinosaures, j'ai oublié l'année exacte. Puis je l'ai encore amélioré en ajoutant plus de légumes et de fruits frais à mon alimentation. Parole de scout (bon, j'ai jamais été scout, mais ça n'empêche personne de faire une B.A. que je sache, et si partager ses bonnes expériences, si c'est pas faire une B.A... ).
"Pourquoi couper le sucre?
Il est estimé que les Nord-Américains consomment en moyenne 59 kilogrammes de sucre chaque année, soit 130 livres. Le sucre est néfaste puisqu'il nourrit les cellules cancéreuses, élève le taux de triglycérides, affaiblit votre système immunitaire en augmentant vos risques d'infections, contribue à l'obésité, le diabète, la maladie du Crohn et la maladie d'Alzeimer pour n'en nommer que quelques-unes. De plus, la consommation de sucre nuit à la digestion, peut augmenter les symptômes de SPM, favoriser la prolifération de Candida Albicans et l'eczéma. Le sucre nourrit les cellules cancéreuses et est lié au développement de plusieurs cancers dont le cancer du sein, des ovaires, de la prostate, du rectum, du pancréas, de l'estomac et de la vésicule biliaire. De plus, le sucre élève le taux de triglycérides et réduit l'immunition contre les infections bactériennes et virales."
Et parce que moi qui n'avais jamais eu la dent sucrée, il semble que je l'ai développée dernièrement. Pas de façon boulimique, et rien de grave, sauf que j'ai comme développé une certaine dépendance et là ça ne va pas avec mon caractère. J'ai arrêté de fumer en partie parce que je voulais "gagner" sur la cigarette, je voulais être la "boss" et non pas devoir me soumettre à cette dépendance à la nicotine (horreur et damnation! (quand j'ai commencé à fumer en cachette à l'âge de 12 ans, je ne savais même pas que ça existait la dépendance à la nicotine et quand j'en ai pris conscience je me suis rebellée : pas question que je sois la proie, esclave consentante et moutonne des compagnies de tabac. Non môssieur. Je suis devenue la Che Guevarette de la cigarette, drette là). Bon, le sucre c'est un peu pareil.
Je me demande si cette poussée de dent sucrée ne va pas de paire avec le fait de manger moins pour conserver mon poids santé, moins MAIS pas assez bien. Avec WW je compte les calories et j'ai un certain "budget" à équilibrer. Un aliment vaut tant de points et une dépense d'énergie vaut tant de points et je dois maintenir un nombre de points déterminé par mon âge, mon sexe et mes activités quotidiennes par jour pour maintenir mon poids de façon stable dans le temps, et ne pas le faire osciller de plus de 2 lbs en moins ou en plus si je ne veux pas perdre mon statut de membre à vie que j'ai acquis après avoir maintenu durant six semaines de suite mon poids à l'objectif que je m'étais fixé à l'intérieur de la fourchette de poid santé pour ma grandeur et mon sexe. De ce côté là, il n'y a pas de problème, je tiens la barre et je garde le cap comme une bonne petite capitaine que je suis et vogue le navire! Youpi! (laî, youpi lai).
Seulement, parfois, je mange mal, même si je respecte ce budget de point. Parce que bien manger demande une planification, une attention à notre alimetentation et du temps que mal manger ne demande pas. Si je mange moins maintenant, parfois, sincèrement, je ne mange pas mieux. Pas toujours, mais parfois. Donc, j'ai l'impression que j'ai envie de manger sucré pour combler certaines carences alimentaires (parce que j'ai besoin d'énergie). Bon d'accord, certaines carences affectives aussi, je sais que j'ai tendance à manger quand je suis fru, ce qui n'arrange rien au contraire, mais bon. Mais je miserais plus sur un esprit sain dans un corps sain, dans la situation actuelle. Intuition féminine. Ce qui fait que je sais fort bien que je dois accentuer mes efforts quant à l'acquisition de nouvelles connaissances et habitudes concernant une saine alimentaiton si je veux rester en santé et ne pas faire partie de la cohorte de ceux qui ont juste l'air de l'être. J'ai une vie à finir de vivre moi! Et j'ai besoin d'énergie pour mener à bien tous les projets que j'ai en tête.
Et puis, développer de nouvelles habitudes, essayer des aliments nouveaux, vérifier si je vais renforcer encore mon bien-être au quotidien, tout ça m'intéresse au plus haut point.
Surtout que ça a l'air bon, par dessus le marché, ce défi sans sucre là, miam. Parce que moi, j'ai besoin que ce soit bon, sinon, rien, oubliez-moi.
Pour l'instant au dodo : je dors debout.
Publié par : Inter-note à 23:11:41Permalien
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